私は、4回の流産を繰り返す不育症ですが、3回目の流産となる4回目の妊娠中に、円形脱毛症を発症しました。
円形脱毛症になって数週間後には、流産が確定するのですが、円形脱毛症を発見したのは、妊娠８週目です。
ちょうど、エコーでとても弱いながらも胎動を確認した日の午後に、何気なく搔き上げた髪の毛に、夫が円形脱毛症を発見します。
この時、検索魔になって「妊娠と円形脱毛症」の関係を調べたのですが、妊娠中に円形脱毛症になる方は、少なくないようです。
この記事では、私の円形脱毛症の実体験を元に「妊娠中に円形脱毛症なる原因」と「治療方法」を解説します。
ちなみに、現在、私の円形脱毛症は完治しています。その治療方法もお話しします。
妊娠中に円形脱毛症になる原因
脱毛症の原因は様々な説がありますが、アレルギー、精神的ストレス、ホルモンバランスの崩れによって、頭皮の毛根組織に、自己免疫が以上に働いてしまう「自己免疫疾患」の１つだと言われています。
通常ですと、妊娠中は、プロゲステロンと呼ばれるホルモンが増加し、毛量が増えることが多くなっています。
通常でしたら、妊娠時期は、ホルモンの関係で髪質が改善したり、毛量が増える傾向にあります。
しかし、この妊娠期間に、ストレスなどによってホルモンバランスが崩れることによって、円形脱毛症を引きおこすことがあります。
妊娠中は、つわりに苦しんだり、カフェインやお酒などの嗜好品制限をすることによって、自覚しないストレスが溜まっていることがあります。
また、出産や出産後の不安や、仕事場での他者からの妊娠への理解など、精神的にも強いストレスを感じ易いものです。
こういったストレスが、脱毛症を引き起こす引き金になるとも言われています。
実際に、私の経験談で言うと、自分ではストレスを自覚していませんでしたが、引っ越しや、義両親との同居、仕事の繁忙期など、いつも以上にストレスが多い時期に円形脱毛症を発症したと思います。
こちらが、発症時の円形脱毛症です。この後、もう少し大きくなり、中がツルツルになりました。
この後、もう１つ円形脱毛症になりました。500円玉大と10円玉大の２つの円形脱毛症となります。
また、耳の後ろが、部分的に、抜け毛が多くなり、髪密度が気になり始めた頃です。
食事バランスの乱れ
ストレス原因は、円形脱毛症の第一要因でありますが、食事の面での栄養不足やバランスの乱れが、頭皮に影響することがあります。
つわりで満足に食事が取れなかったり、特定の食べ物しか受け付けなくなったりで、母体栄養バランスが崩れていることがあります。
その為、毛髪に必要な栄養分が不足し、それが頭皮に影響するとも言われています。
妊娠中の円形脱毛症、治療方法は？
円形脱毛症は、ストレスの原因がなくなった途端、自然に治ってしまったと言う方も多くいます。
その一方で、脱毛箇所が広がったり、数が増えていってしまう方もいます。
円形脱毛症の場合、ステロイドを用いた治療が有効とされています。
脱毛症を見つけたら、なるべく早く皮膚科での検診を受けてください。
その際、必ず妊娠中であることを伝えてください。
妊娠中は薬の処方を控え、産後まで様子を見る医師もいるようですが、弱めのステロイドを処方されることもあります。
薬を使用する場合は、妊娠中ということもあり、最新の注意が必要です。
必ず、医師の指導に従った治療を行ってください。
私も、円形脱毛症の治療で、ステロイドを用いました。
私の場合は、すでに流産後だったので、薬のタイプについては、特に使用を制限する点がありませんでした。
こちらが、実際に円形脱毛症の治療に利用したステロイドです。泡状フォームなので、頭皮への塗布がとてもし易かったです。
生活習慣で変えられること
病院でのステロイド治療の他、普段の生活習慣の中で変えられる円形脱毛症対策を紹介します。
ストレス対策が一番有効！
円形脱毛症は、ストレスを起因とすることが多いので、ストレス対策が何よりも有効な治療方法と言われています。
「ストレスがない」と思い込んでいる方でも、少し深呼吸をして環境を見直してみてはどうでしょうか。
小さなストレスでも、数が大きければ、大きなストレスの塊となります。
現状は変わらないでも、自分の心の持ちようを変えるだけで、ストレス対策になる場合もあります。
意識的に、リラックスする環境を用意したり、時には思い切って旅行に行ったり、好きなレストランで楽しく食事をするのも大きなストレス対策になります。
ヘアケア製品の見直し
妊娠期間中は、ホルモンバランスの変化によって、肌が敏感になっています。
妊娠前は大丈夫だった化粧品が、妊娠後には湿疹が出てしまうという方も。
この時期は、ヘアケア製品も、頭皮に刺激が少ないタイプのシャンプー・リンスに切り替えましょう。
優しい洗浄力で洗い流すことができる、アミノ酸系シャンプーがおすすめです。
妊娠中は特に、美髪よりも、健康な頭皮に着目したヘアケア商品を選ぶ方が、円形脱毛症対策に有効です。
食生活の見直し
頭皮の健康と、健康な髪を育てるには、「タンパク質」「ビタミン」「ミネラル」の三大栄養素が大切と言われています。
脱毛症や薄毛の原因は、何らかの因子に攻撃されて抜け毛が増加するだけではなく、栄養不足により、自分で健康な毛髪が維持できないため、抜け毛につながるケースがあります。
体内で髪と頭皮の原料となる栄養が不足していると、思ったように髪の毛を生成することができなくなってしまいます。
体の内側から、髪や頭皮の成長に必要とする栄養を、十分に補給することが育毛・発毛にはとても大切になります。
育毛・発毛、薄毛、脱毛症に効果高いと言われる３大栄養素「タンパク質」「ビタミン」「ミネラル」の効能と、それを含む食品については「体内側から薄毛・脱毛症対策に必読！髪の成長に不可欠な３大栄養素と食品」を参考してみてください。
出産後には、さらに脱毛症が待っている
現在は、円形脱毛症に悩んでいることと思いますが、悪いお知らせになりますが、約７割の妊婦さんが、出産後に一時的な脱毛症になります。
これは「分娩後脱毛症」または「経産婦脱毛症」と呼ばれる脱毛症の一種で、出産後にホルモン状態が一気に変化することにより、抜け毛が増えてしまいます。
一般的には、自然治癒を前提とした一時的な脱毛症で、授乳を止めたぐらいのタイミングで元に戻っていくとされています。
しかし、場合によっては、脱毛症が続いたまま治らないケースもあります。
すでに、妊娠中から円形脱毛症を患っている方は、頭皮環境が乱れやすい可能性があります。
従って、出産後の分娩後脱毛症にも備え、妊娠期間中から、しっかり頭皮環境を整えてあげることをおすすめします。
私は、円形脱毛症をきっかけに、脱毛症サイトも運営しています。分娩後脱毛症については、私が運営する別サイト記事「脱毛症に悩む経産婦が解説する「分娩後脱毛症とは？」原因・予防策」にて詳しく説明しています。
しかし、その後、抜け毛が多くなり、髪の毛の一部分（耳の後）が薄毛になってしまい、未だに脱毛症対策に奮闘しています。これは「びまん性脱毛症」と呼ばれる脱毛症です。
円形脱毛症がストレス原因が主になっているのに対して、びまん性脱毛症は女性ホルモン減少が主な原因とされています。
私は40歳になったので、加齢も、もちろん原因の１つですが、円形脱毛症が引き金になったのは事実です。
なので、円形脱毛症を抱える妊婦さんにお伝えしたいのは、先も見越して、早めに、しっかり頭皮ケアに取り組むことをおすすめします。
脱毛症は改善よりも、防止の方がはるかに楽ですから。
やっと、抜け毛が改善
この１年ぐらい、抜け毛に悩んでいた（特にシャンプー後）のですが、最近、やっと改善が見られました。
食生活見直し、サプリ、頭皮ケアなど、小さな努力を続けていましたが、ここ最近の一番の変化は三省製薬「デルメッド
使い始めて1ヶ月を過ぎた頃から、シャンプー後の抜け毛が減りました。
詳しくは、この「デルメッド」使用レビューも含めて、私が運営する別サイト「抜け毛が減った！「デルメッド ヘアエッセンス」女性用育毛剤を、薄毛女子がレビュー!」にて詳しく説明しています。
育毛剤に興味ある方は、ぜひ、ご一読ください。
2ヶ月の容量が、初回は2000円で試せるので、騙されたと思って使ってみてください。
私も、そんな気軽な気持ちで、初めて育毛剤を使い始めましたが、予想外（!?)に効果が見られて、びっくりしています。値段も手頃なので、私の一押しです。
芸能人で、妊娠中の円形脱毛所と言えば、、、
妊娠中の円形脱毛症になった芸能人といえば、お笑い芸人の「まぁこさん」がいます。
その円形脱毛症については、自身の公式ブログでも写真付きで綴っっています。
皮膚科に通いながら、育毛剤、ざくろサプリ、育毛系シャンプー利用で完治させています。
脱毛症を見つけてから約5ヶ月で産毛が生え始め、約１年半には完治したそうです。
円形脱毛症の治る過程
お笑い芸人のまぁこさんも、産毛から始まり、円形脱毛症が完治していますが、私もそうです。
円形脱毛症を見つけてから、約2ヶ月後に産毛を確認します。
最初は、触っても分からずに、夫が「柔らかい毛が生えている」と言うのを慰めだと思っていました。
このぐらいの時期から、病院での指導によるステロイドを使い始めます。
その後1ヶ月もすると、自分の指で触っても、その感触がわかります。
脱毛症発症から5ヶ月もすると、産毛ではなく、短くて強い毛に変わっていました。
他の髪とも馴染んでしまい、脱毛箇所を探すのが難しくなった頃、ステロイドの使用をやめました。
今では、どこが円形脱毛症だったか、全くわかりません。
円形脱毛症を完治させた方のブログなどを読むと、最初は産毛から始まるのが共通のようです。
最初から、強くしっかりした毛がはえてくる訳ではありません。
産毛が見えたら、良いサインですので、完治まで、あと一息です。
脱毛症に心が沈んだら、読んでもらいたい痛快エッセイ
脱毛症になると、特に発見当初は、かなり心が沈み、不安になると思います。
脱毛症である事実が、更に大きなストレスとなります。
しかし、ストレスは円形脱毛症の大敵です！
私も、最初の1ヶ月は、トイレの後に手を洗うたびに、鏡で脱毛症を確認しては、不安で落ち込んでいました。
ただ、1ヶ月を過ぎ、意識的にストレスを解消したり、あまり脱毛症箇所を見ないようにしていたら、産毛が生え始めました。
脱毛症のストレスを抱える時におすすめな読み物が、イラストレーターであり、全頭性脱毛症患者である小豆だるまさんの痛快エッセイ「日々ズレズレ
脱毛症を見つけた日から、治癒や日常への不安などたくさんありますよね。
小豆さんも、もちろん不安を感じることはたくさんあるのですが、困難を笑いで吹っ飛ばす、痛快・前向きなエッセイです。
目の前の状況に向き合い一歩ずつ前に進んでいこうとする姿に、力付けられるというレビューも多い作品です。
脱毛症の悩みは、周りに話しづらいですよね。そんな時に、同じ悩みを共感、そして笑で吹っとばせるエッセイは、心をスッキリ、前向きにさせてくれます。
悩みにシンクロしつつ、とにかく、笑えるエッセイです。
円形脱毛症の治療方法を、まとめると
一番の対策は「悩みすぎない！ストレス原因を取り除く！」
私の友人に、当時の彼氏からのDVによって、全頭脱毛症になりカツラを使用していた女性がいます。
彼氏と別れ、前向きになった途端、産毛が生え始め、完治しました。
この話からも、円形脱毛症には、ストレス対策が有効かがわかりますよね。
早めの頭皮ケア対策を
前述の通り、産後には、また抜け毛が増える経産婦脱毛症が、待っている可能性が高いです。
今から、頭皮ケアをしっかり始めておきましょう。
シャンプー・リンスを、頭皮に優しいものに切り替えることが、一番手軽です。
余裕があれば、育毛剤を使った頭皮ケアにも挑戦してみてください。
私のおすすめシャンプーはPOLAの「FORM（フォルム）
ノンシリコン系なのに、きしまず、髪の触り心地が良い！更には、頭皮の痒みや臭みがしっかり取れて、爽快感が半端ないシャンプーです。
使用レビューを「薄毛女子がPOLA 「FORMフォルム」シャンプー、口コミ・効果・成分をレビュー！」にて詳しく説明しています。
サプリ摂取などで、栄養バランス補助
妊娠期間中に、食事に気をつけている方は多いと思います。
「葉酸」サプリは、妊婦の必須サプリとして摂取されている方が多いと思いますが、育毛に良いとされている栄養素に「亜鉛」があります。
「亜鉛」は、手軽な食材からの摂取が難しいため、サプリで補うことをおすすめします。
私は妊活中でもあるので、亜鉛と葉酸が含まれるマルチサプリから、摂取しています。
ちなみに、食事だけで亜鉛を摂取しようと思うと、牡蠣２つ分です。その他の食材は、レバーやカラスミなど、ちょっと日常的でない食材ばかりです。
毎日、牡蠣２個を食べ続けられますか？
私は、牡蠣が大好きなので、毎日でも食べたいけど、経済的、物理的入手経路的に無理です。
妊活サプリには、葉酸他に、亜鉛が含まれているマルチビタミンサプリも多くなっています。以下、その一例です。
どの製品も、安全な原材料を使用している他、妊婦さんに必要な栄養素をバランス良く配合しています。いづれも、月3000円程度です。
この中でも、私が円形脱毛症の方に特におすすめしたいのは「makana（マカナ）」です。
購入者に対して、管理栄養士による無料の「食事と栄養指導サービス」を行っているからです。
サプリと併用して、日々の食事や生活習慣改善をするため、専門家からのアドバイスを受けることができます。
※画像をクリックすると「makana（マカナ）」公式HPに移動します
元円形脱毛症である私から、最後に一言
円形脱毛症で、不安な気持ち、私も張本人だったので、とても良くわかります！
でも、円形脱毛症は、ストレス対策とステロイド治療で、治りやすい脱毛症でもあります。
どうか、心配しすぎないでくださいね。
お腹の赤ちゃんが、元気に生まれてくることを願っています！
私は、不育症で4回の流産を経験していますが、現在、妊活中です。
私も、皆さんの妊娠の次に続けることを願っています。
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